舒兰实验bull潜能教育战ld

居家战疫情学习锻炼两不误

——舒兰市实验小学“五项管理”致家长的一封信

尊敬的家长：

您好！

近阶段因疫情原因，开始了线上授课，为了在居家期间更好的督促孩子学习、锻炼和休息，舒兰市实验小学就孩子的学习、读书、体育锻炼、手机使用、睡眠等方面，为您制定详细“攻略”，助您科学合理安排孩子的学习和生活。

保证充足的睡眠时间

睡眠时间

充足的睡眠是孩子健康成长、快乐学习的重要保障，建议小学生每天睡眠时间不少于10小时，就寝时间不晚于21:00。为了让孩子科学合理的安排睡眠时间，倡议如下：

1.积极营造良好的睡眠环境,调节室内灯光的亮度，合理调控室内的温度和湿度。

2.帮助孩子养成按时就寝的习惯，睡前可以和孩子一起读书、听音乐，帮助孩子在温馨的环境中入睡。

养成良好的阅读习惯

阅读习惯

居家期间，实验小学领导立足学生的健康成长进行多番线上的研讨论证，科学合理安排了学生的授课时间，学生有了更多自由支配的时间，建议家长引导学生多读书、读好书，让品书香、闻墨香成为一种时尚，让孩子在书桌、书房中浸润、滋养书卷之香。

1.以教育主管部门推荐阅读书目为重点，选取能够引领新风尚、体现主旋律、传承红色基因、弘扬民族精神、科学精神，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值，文字优美、表达流畅、深入浅出，具有一定的启发性、趣味性，作者历史评价正面、具有良好社会形象的书籍来读。

2.提倡亲子共读一本书。建议家长和孩子一起研究制定每天的读书时间和孩子共读一本书。

3.当孩子读书时，请为孩子营造一个良好的家庭读书氛围。

人生最美的气质就藏于孩子读过的书里，小学阶段孩子读书习惯的培养，老师是引路人，家长是伴读人，读书——我们在一起。

按时高效完成作业

完成作业

因居家原因，孩子的作业书写从学校转到了家里，根据“五项管理”“双减”工作要求，三至六年级每天各学科作业总量不超过一小时，请家长在督促孩子认真完成作业的同时，也协助我们做好各学科作业总量的监督。在此，舒兰市实验小学向您做出郑重承诺：坚决不给家长布置任何形式的作业或者要求家长批改作业。根据现阶段实际情况,实验小学向您发出如下倡议：

1.督促孩子按时完成作业，作业不拖拉，培养孩子独立完成作业的能力。

2.为孩子及时提供帮助，家长在辅导作业时要多点拨，引导孩子积极思考、探寻问题解决的过程；少包揽，切记从网上或其他资料上照搬照抄答案。

3.切勿给孩子随意布置作业，既加重了孩子的学习负担，又影响了孩子的学习兴趣。

4.学会理解孩子，如果孩子因为特殊原因，未能在就寝前完成作业，家长可向老师说明原因，及时终止作业，让孩子按时就寝。

科学合理锻炼身体

锻炼身体

现阶段，孩子的室外活动时间少了，家长一定要根据学校的授课安排，每节课后督促孩子凭窗远眺，减少用眼疲劳，注意用眼卫生，每天认真做好眼保健操，请家长做好孩子视力的“保护神”，并按时按要求参与线上体育锻炼。家长可以和孩子一起做一做学校推荐的居家体能训练的小游戏，确保孩子每天的体育锻炼时间和锻炼的强度。

适时适度使用手机

使用手机

家长要监督孩子，在上完一节网课后，及时离开手机、平板或电脑。建议家长为孩子采用电视投屏的方式参与学习，这样既能有效减少孩子使用手机的时间，又便于家长的监督，网课期间，家长要监督孩子适度、适时使用手机。

亲爱的家长朋友们，草木蔓发，春山可望，让我们携手战疫情，为孩子们的健康成长助力双桨，为孩子们的美好未来保驾护航！

文字：杨东娟杨立娟

编辑：林婉君

审核：金维娟