雷波县天气预报

春季防过敏，不只是室内~

小伙伴们，

大家好！

今天我们来聊聊季节性过敏的话题。

春季天气干燥，万物复苏，

是季节性过敏最常见的时节。

好多朋友一定都和气象君一样，

一到春秋就各种小心谨慎，口罩不离身，

但是，经常还是得中招...

说起过敏啊，

没有过敏过的小伙伴们不知道其中的苦，

起痘痘、皮肤发红是小的，

过敏性鼻炎，喷嚏不断，咳嗽、气喘...

分分钟形象尽失==

求气象君此刻的心理阴影面积...

难道，

春季过敏就没有办法了吗？

只能默默接受？

气象君表示

不！相！信！

这不，

气象君在苦苦的寻觅中

貌似找到了问题的根源...

原来，防过敏不仅仅是要在室外做的事情，

室内，饮食，营养等等都至关重要。

下面，

让我们怀着再爱一次的心理，

快快学起来吧！

此外，

《生命时报》综合美国“健康网”的报道，

还推荐了6种对抗春季过敏的自然方法，

大家也不妨一试：

1.勤洗手▎外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。2.大扫除，消除潜在过敏原▎把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，把它们都清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。3.多吃生姜▎烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。4.补充维生素，增强身体抵抗力▎三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为—毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。5.用生理盐水清洗鼻腔▎在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。6.避开花粉高峰期出门▎来自美国纽约的过敏及哮喘持证医师大卫·舒兰医生最后建议，有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

好啦，

以上就是今天气象君要为大家分享的，

再来总结一下：

过敏食物要远离，

勤洗手，多开窗，

外出口罩不可离，

室内室外都重要，

从此过敏远离你。

另外，

建医院查下自己的过敏原，

针对性的防治更有效哦！

好啦，接下来要看看明日的天气预报了哟~