舒兰市市场监督管理局温馨提示

舒兰市市场监督管理局温馨提示：

夏季病原微生物繁殖活跃，不良饮食习惯、食物储存不当或误食不安全食品均易引发食物中毒事故。外出就餐应选择取得《食品经营许可证》的餐饮服务单位，如发现食品腐败变质、感官性状异常，应及时拨打“”进行投诉举报。

舒兰市市场监督管理局

夏天身体最怕4件事

　所有关于夏天的记忆，都离不开享受：大汗淋漓时快速喝杯冰水，外出回到家打开空调吹吹冷风，天亮得早用运动开启活力的一天……你舒服了，身体可不答应。

眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

　　如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；

　　可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；

　　夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；

　　流水洗脸，可减少眼睛疾病。

颈椎最怕吹

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

运动最怕早

　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物多，一般早晨6点前还未完全扩散。

　　另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

　　建议夏季晨练时间不宜早于6点。

肠胃最怕凉

　　夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。

　　为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。　　建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

来源：生命时报（ID：LT），

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